Terminamos, ¿y ahora?

La calma es uno de los tesoros más preciados para nuestro equilibrio mental pero también uno de los más elusivos, sobre todo en una sociedad que aboga por la inmediatez y donde reina la hiperestimulación.  La calma es un estado de tranquilidad y serenidad. No implica que los problemas hayan desaparecido sino que no nos afectan, son simplemente como las nubes en el horizonte: sabemos que existen pero también somos conscientes de que tarde o temprano desaparecerán.  La calma nos permite responder con ecuanimidad ante las provocaciones y nos ayuda a mantener el control en medio de la tormenta, de manera que podamos tomar las mejores decisiones posible y aprendamos a responder en vez de limitarnos a reaccionar.  Por eso, no es extraño que la calma desempeñe un rol protagónico en el budismo. Esta propuesta filosófica no se refiere únicamente a la calma ambiental sino fundamentalmente a la calma mental. Se refiere a aquietar la mente, de manera que las...

  Quiero que me prometas  que no vas a volver a aceptar un amor a medias  que no dejarás que un hombre te encierre  que si no te van a ayudar a volar  te despejen la pista  quiero que me prometas  que te vas a querer más que a nadie  que no le vas a tener miedo a estar sola  que vas a disfrutar tu soledad  que vas a entender que no podemos  convivir con otra persona  hasta que aprendamos a convivir  con nosotros mismos, Quiero que me prometas  que vas a curar tus alas  que las vas a usar más aunque te duelan  que vas a dejar de sentirte mal  porque te llamen rara o loca  que son cumplidos ¡chingadamadre! Quiero que me prometas  que vas a hacer lo que te hace feliz  que vas a luchar contra la normalidad  contra las zonas de confort y las mentes y personas cuadradas, Quiero que me prometas  que vas a ...

"Si pudiera vivir nuevamente mi vida,  en la próxima trataría de cometer más errores.  No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más.  Sería más tonto de lo que he sido,  de hecho tomaría muy pocas cosas con seriedad.  Sería menos higiénico.  Correría más riesgos,  haría más viajes,  contemplaría más atardeceres,  subiría más montañas, nadaría más ríos.  Iría a más lugares adonde nunca he ido,  comería más helados y menos habas,  tendría más problemas reales y menos imaginarios.  Yo fui una de esas personas que vivió sensata  y prolíficamente cada minuto de su vida;  claro que tuve momentos de alegría.  Pero si pudiera volver atrás trataría  de tener solamente buenos momentos.  Por si no lo saben, de eso está hecha la vida,  sólo de momentos; no te pierdas el ahora.  Yo era uno de esos que nunca  iban a n...

Que bonita te ves así volviendo a ser tan tú, tan tranquila , tan loca,tan completa,  tan viva. Caminas con seguridad, sonriendo todo el tiempo, no te viste como otras, la moda no influye en tus gustos, usas lo que te identifique como única y así vas enamorando al mundo. Que bonita te ves desde que te rescataste, tu mirada cambió y la paz te invade a cada instante. Que hermosa te ves amando a tu manera, sin etiquetas, sin miedos, simplemente amando como tú quieras. Ya casi te pareces a la mejor versión de ti, a esa que se comerá al mundo en su afán de seguir siendo feliz. Que bonitos tus ojos y tus sonrisas, que bonitas tus cicatrices que bonitas. Te reconstruiste de una manera hermosa, tus pedazos al ser unidos te convirtieron en la más bella de las rosas. Que bonita te ves retomando las riendas de tu vida, no cualquiera resurge como tú de entre las cenizas. Que grande te ves pisoteando todas tus tristezas y complejos,...

“Si por un instante Dios se olvidara de que soy una marioneta de trapo y me regalara un trozo de vida, aprovecharía ese tiempo lo más que pudiera. Posiblemente no diría todo lo que pienso, pero en definitiva pensaría todo lo que digo. Daría valor a las cosas, no por lo que valen, sino por lo que significan. Dormiría poco, soñaría más, entiendo que por cada minuto que cerramos los ojos, perdemos sesenta segundos de luz. Andaría cuando los demás se detienen, despertaría cuando los demás duermen. Si Dios me obsequiara un trozo de vida, vestiría sencillo, me tiraría de bruces al sol, dejando descubierto, no solamente mi cuerpo, sino mi alma. A los hombres les probaría cuan equivocados están al pensar que dejan de enamorarse cuando envejecen, sin saber que envejecen cuando dejan de enamorarse. A un niño le daría alas, pero le dejaría que el solo aprendiese a volar. A los viejos les enseñaría que la muerte no llega con la vejez, sino con el olvido. Tanta...

Muere lentamente  quien no viaja, quien no lee. Muere lentamente  quien destruye su amor propio,  quien no se deja ayudar.  Muere lentamente  quien se transforma en esclavo del hábito,  repitiendo todos los días los mismos trayectos,  quien no cambia de marca,  no se atreve a cambiar el color de su vestimenta  o bien no conversa con quien no conoce.  Muere lentamente  quien evita una pasión y su remolino de emociones, justamente éstas que regresan el brillo a los ojos  y restauran los corazones destrozados.  Muere lentamente  quien no gira el volante cuando está  infeliz con su trabajo, o su amor,  quien no arriesga lo cierto por lo incierto  para ir atrás de un sueño,  quien no se permite, ni siquiera una vez en su vida,  huir de los consejos sensatos...  ¡Vive hoy!  ¡Arriesga hoy!  ¡Hazlo hoy!  ¡N...

¡No! Él no te dejó porque ella era más bonita No, no te dejó porque ella era más joven No, no te dejó porque subiste un poco de peso No, tampoco te dejó porque te crees aburrida No te dejó por ser como eres No te dejó porque fueras una carga en su vida Tampoco te dejó porque eres enojona. Ni mucho menos te dejó por todo lo que te culpo antes de irse. Él no te dejó de hecho, Él se fue en realidad porque tenía que irse. Porque simplemente no te amaba, Y porque, aunque hoy te duela El universo siempre acomodara las cosas Para que seas realmente amada, Porque tu querida mereces lo mejor Aunque aún no te des cuenta, Y aunque ahora te parezca ilógico en el fondo tu querías que se fuera. Porque siempre lo sentiste, porque siempre te quedaste con esa sensación de que algo no estaba bien. Pero a veces tenemos tanto miedo de perder que solo nos aferramos a lo que está. "Tú le diste mucho, todo lo que le diste se ...

El amor eterno es subjetivo. Muchos piensan que es pasar una vida junto a una persona, cada día amándola más hasta el final de sus días, y si existe algo más allá, esperar que allá permanezcan juntos. El problema es que la eternidad no es más que una idea que generamos para darle sentido a lo que hacemos en vida.  Incluso al pensar que escribir algo nos hará inmortales caemos en una equivocación. Las artes y las letras cambian y pocas son las que pasan la prueba del tiempo, sin embargo, no podemos dudar quelas palabras del poeta chileno Pablo Neruda son realmente inmortales.  Inmortal, no porque sus palabras continúan haciendo eco en el corazón de millones aún después de su muerte y porque continuarán durante décadas o siglos por venir. No, inmortal porque las palabras que Neruda escribió han cambiado tantas vidas que es como si empezaran de nuevo, creando nuevos mundos y nuevas historias. Suficientes para ganarse la inmortalidad. Las lecciones de Ner...

La literatura no es solamente una forma de entretenimiento. Además de transportarnos a mundos posibles e imposibles, la literatura puede brindarnos amparo y consuelo cuando las cosas van mal en nuestra vida. La poesía y la prosa no son solamente un conjunto de obras de ficción, sino que, en palabras de Stephen King, “son la realidad dentro de la mentira”. Aunque la historia que te está contando un autor sea completamente ficticia, siempre hay elementos de la realidad en ella, y gracias a esos elementos de realidad hay muchos aprendizajes en una obra literaria que se pueden tomar para aplicar en nuestras vidas. En lo que a la realidad del desamor se refiere, Mario Benedetti ha sido uno de los autores que mejor han sabido explorarla. Benedetti tiene la virtud de no irse por los extremos, es decir, ni explota en odio contra el ser que no le ama ni se ciega en devoción por el objeto inalcanzable. Antes bien, admite que en todo hombre o mujer decepcionados hay algo de culp...

Las mujeres somos tan fuertes, valientes y dedicadas que muchas ocasiones nos olvidamos de nosotras mismas, de lo que somos, de lo que queremos y deseamos, de nuestros sueños, de ser felices para nosotras y nos concretamos en vivir para los demás, así lo refiere la autora de esta carta de quien hasta el momento se desconoce su nombre y le damos todos créditos pertinentes... He sido como muchas mujeres, hija, hermana, alumna, buena amiga para algunos, mala para otros, novia, exnovia, esposa, exesposa, mamá, empleada, desempleada, todos estos títulos y muchos más que cualquiera de ustedes o yo nos ponemos felices y con la única meta en la cabeza de dar lo mejor de nosotras mismas. Pero hoy me vino una pregunta a la cabeza, y por primera vez en esta carrera loca de la vida hice una pausa para repetirla en voz alta, ¿A quién hay que darle lo mejor de nosotras mismas? A nuestros padres, a nuestros hermanos y hermanas, a nuestros maestros, a nuestros amigos, a nu...

Vivimos tan de prisa  que nuestra energía habitualmente se disipa en innumerables tareas y relaciones sin importancia. Tanto que  nos quedamos sin energía  para emplear en lo que realmente vale. El actual Dalái Lama es Tenzin Gyatso , nacido el 6 de julio de 1935 y es la  persona 14 en llevar el título, la primera lo hizo en 1391. En 1989 recibió el  Premio Nobel de la Paz , lo que potenció su notoriedad mundial. En marzo de 2011 el Dalái Lama renunció a los cargos políticos, quedando solo como líder espiritual y religioso. Después  de todo Dalái Lama es traducido generalmente como “océano de sabiduría”. Los 10 Ladrones de Tu Energía Por el Dalái Lama Son diez ladrones de energía que, según el  Dalai Lama , nos atrapan y nos dejan vacíos.  No nos damos cuenta, pero vivimos tan pendientes de lo banal que no atendemos a lo realmente importante. 1-  Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas , problemas, histo...

Todos conocemos ese dicho que la confianza cuesta mucho de ganar y se pierde muy fácilmente, por lo que es algo que hemos de cuidar mucho, ya que nos va a aportar más que no restarnos en nuestro día a día. No hay nada tan valioso como confiar en mi entorno y por supuesto confiar en uno mismo, gracias a ello tendremos la seguridad para afrontar todas las adversidades que nos vayamos encontrando.  ¿Cómo ganamos confianza?  Mucho me temo que sólo hay una manera de ganar confianza, apostar y arriesgarse a que algo no sea seguro o nos pueda decepcionar, pero no hemos de ver únicamente el lado negativo, como en toda apuesta podemos perder, pero también ganar, y la seguridad, la tranquilidad en otros o en uno mismo no tiene precio, ni se vende en las farmacias. Por lo que esta inversión de riesgo ofrece muchos beneficios, ahora bien, no podemos hacerlo a lo loco ya que a la segunda o tercera vez que perdamos la confianza nos costará mucho más volver...