Entradas

Mostrando las entradas con la etiqueta volver a vivir.

Y que sigue después de un tiempo del adiós...

Imagen
Hola, sé qué hace tiempo que no escribo, necesitaba un tiempo para acomodar todo lo que me ha estado sucediendo, pero estoy aquí de vuelta y hoy quiero compartirte lo que he estado acomodando, espero que te sea de utilidad. ¿Y que sigue después de un tiempo del adiós?... Solía hacerme esa pregunta una y otra vez después de mi divorcio, sentí que mi vida no tenía más sentido y que no volvería a amar como amé a mi exesposo. Han pasado ya algunos años y la vida no deja de sorprenderme, ciertamente descubrí que no volveré a amar como lo él, y es que parafraseando a Sartre, "Jamás podemos volver atrás, todo lo que hemos vivido es lo que nos guía hasta este momento de nuestras vidas":  y no quiero ni puedo hacerlo, esa persona que solía ser, no existe más en mí, mi concepto del amor a cambiado profundamente, cuando yo lo amaba solía creer en los cuentos de hadas y pensaba que el amor lo perdona todo y mi vida giraba en torno a mi expareja. Había dejado de lado mis sueños,

Cambios Físicos de mujeres antes y después de una ruptura: Renaciendo de tus cenizas.

Imagen
Cuando terminamos una relación de pareja que fue insana y nos destrozó por dentro, ocurren grandes cambios en nosotros. Ya sea para bien o para mal, la sacudida emocional que nos provoca la perdida siempre nos lleva a generar una transformación. Muchas veces inmersos en ese tipo de relaciones perdemos el amor propio, descuidamos por completo nuestra apariencia centrándonos en complacer a nuestra pareja, dejamos de cuidar tanto lo que comemos, como lo que vestimos y que te digo del maquillaje. Como te decía inicialmente el cambio ocurre, pero depende de ti, de lo que decidas hacer con ese dolor. Muchas veces cuando nos da miedo afrontar la realidad y seguir adelante podemos quedarnos en un estado "impasse"; donde actuamos como si todo siguiera igual y no hacemos nada por ser diferentes esperando a que nuestra pareja regrese, en esos casos, hablamos de personas que tienen conflictos mayores y requieren de ayuda psicológica. Algunas personas lo hacen como

Para que seas bonita "tienes que sentirte bonita"

Imagen
Hoy quiero contarte un poco de mi historia, pienso que así entenderás mucho de porque existe este blog y porque me empeño tanto en ayudar a las personas que como yo pasaron por una ruptura de pareja, que lejos de ser una simple ruptura se transformó en algo profundamente más doloroso. Y es que cuando uno deposita toda su vida en una sola persona apuesta a perderlo todo. Pero vaya, a nadie le enseñaron a amar, ni sobre los riesgos que implica la codependencia, o que pueden llevarte a situaciones extremas al grado de sentir que sin esa persona tú no vales nada. Solía ser una chica vanidosa, me encantaba arreglarme, usar tacones altísimos, verme radiante, y hacer todo lo que quería. Cuando me case, en algún momento deje de hacerlo; mi, en ese entonces, esposo comenzó a decirme que usar tacones solo me mostraba mis complejos así que deje de usarlos. Él me decía que no es necesario arreglarse tanto, que hay que ser auténticos, salir en jeans y tenis a la calle, sinceram

RITUAL DEL VASO CON AGUA PARA SANAR

Imagen
Se que te sera muy extraño encontrar un articulo así dentro de esta página cuando siempre me he centrado en la psicología y no es que este lo este, pero esta basado en el Hopononopo, para la sanación mental y espiritual, sin embargo al leerlo me pareció fascinante ya que su objetivo es liberar todo lo que tenemos dentro y puede ser muy funcional si lo tomas como un ritual para soltar lo que no quieres compartir con nadie, recuerda que el control de lo que sentimos esta en nuestra mente y de hecho puedes crear tus propios rituales para liberarte de las emociones negativas que no te permiten seguir adelante: Este ritual sirve para personas con ansiedad, depresión, personas que se encuentran con mucho estrés, también funciona como motivador diario. Es para todos. Ritual Del Vaso De Agua  1. Toma un vaso de vidrio, completamente transparente y llénalo 3/4 partes con agua del grifo. 2. Busca un lugar de tu casa que te haga vibrar alto. Que te haga sentir bien y tr

Eres esa persona que muchos quisieran a su lado

Imagen
Deja de creer que eres insuficiente porque alguien a quien querías te rechazo, tu valor no depende de lo que otros crean de ti, sino del amor que tu te tienes y de lo que haces por ser cada día la mejor versión de ti mismo, nos han enseñado a depender de las críticas de otros, a no sentirnos completos si los demás no nos aprueban, pero debes tener bien en claro esto: Eres más que suficiente, eres justo lo que muchos quisieran a su lado, eres una persona única e invaluable, el problema es que no lo sabes, has depositado tu valor en las manos de los demás, sin saber lo que muchos darían por tenerte en su vida. Alguien sincero, que al igual que ellos solo quiere amar, eres ese alguien que sabe comprometerse con el amor, con la lealtad con el respeto, pero que sabe amar en libertad. Eres suficiente porque a pesar de todo lo que te ha sucedido y de todo lo que has aprendido, te niegas a ser definido por ello, eres suficiente porque has amado y porque h

No vas a sanar en los brazos de otra persona

Imagen
Hemos creído que para olvidar un gran amor necesitamos encontrar otro amor y así enviar al otro al olvido, es una fantasía pensar de esa manera y una manera cobarde de enfrentar la realidad, para empezar el olvido no existe, solo aprendemos a vivir con ello, pero por otra parte la frase de hecho no es del todo incorrecta, si necesitamos de un gran amor para soltar, pero ese amor debe de ser el propio, porque solo con amor se supera un desamor, pero no proviene de otras personas sino de nosotros mismos. Cometemos grandes errores al refugiarnos en los brazos de otra persona para seguir adelante, tratando de ocultar nuestras heridas, tratando de llenar vacíos, tratando de sustituir besos y caricias, tratando de no sentirnos solos. No se vale romper a otros para salvarnos a nosotros mismos, no se vale engañar ni prometer un amor que no existe y que solo esta basado en el miedo y la cobardía para seguir adelante solos, para aceptar que alguien ha dejado de amarnos, para

Curarte a ti mismo será la tarea más difícil de lograr pero la más importante

Imagen
Siempre he tratado de plasmar en cada articulo que escribo la importancia del amor propio, y que sin él sería imposible recuperarte, pero no he profundizado en el tema y es que aprender a curar tu mente es un proceso extenso y lleno de emociones, porque cuando sanamos nuestra mente no se trata de regresar al punto inicial de partida sino de aceptar los cambios que conlleva la curación, cuando enfermamos físicamente tratamos de regresar nuestro cuerpo al estado anterior, pero con la mente definitivamente no se puede hacer eso. No se pueden borrar las memorias, así que el proceso de curación será adaptar nuestra mente a lo vivido y con ello aceptar la realidad, tomando cada herida y dándole su espacio y su tiempo para sanar y lograr una transformación en ti. Curarte a ti mismo requiere de un gran esfuerzo al aceptar tus errores, tu negación, tus agresiones hacia los demás y hacia a ti mismo, requiere ser honesto, enfrentando nuestros demonios internos para aprender

Aceptar la perdida significa que todo irá bien pero nada volverá a ser igual

Imagen
Hace unos días leía un articulo sobre el duelo ante la muerte de un ser querido y la autora Margalida Estarellas psicóloga y experta en pérdidas, mencionaba de lo poco empáticos que somos con las personas que atraviesan por un dolor tan grande como la pérdida, y hablaba de algo que me pareció muy interesante: Siempre podemos seguir adelante pero no significa que todo volverá a ser como antes. Y es que es justo la parte que tenemos que valorar ante la pérdida, y aunque la autora hace referencia únicamente al duelo por muerte yo lo voy a enfocar a la pérdida de la pareja por ruptura. Cuando nosotros nos divorciamos uno de los dos se va de la casa, y el duelo no solo conlleva a la pérdida de la persona, sino de las cosas que compartían juntos como lo material desde un vaso hasta la convivencia familiar y cuando esto se acaba todo cambia, todo deja de tener el significado que solía tener para nosotros, incluso hasta tomar una taza de café. Y el paso m

Hasta que no te sientas cómodo estando solo, no sabrás si eliges por amor o por soledad

Imagen
Cuanto trabajo nos cuesta darle la bienvenida a la soledad, hacemos lo que sea para evadirla, nos han hecho creer que estar solo es malo y que representa la tristeza, abandono, etc... Pero la realidad es muy diferente cuando te atreves a vivirla y dejas de evitarla. Estar con uno mismo es una de las mejores experiencias que puedes tener, aprendes a darte cuenta de muchas cosas tuyas, de cualidad que ni siquiera sabias que tenías, porque nunca las necesitaste al estar al lado de más personas que solían cubrir esas necesidades. Desarrollas tu creatividad al tener silencio, puedes escuchar la música al nivel que quieras sin que nadie se moleste por ello, a disfrutar de una copa de vino en calma, aprendes a disfrutar de ti, a tolerarte y aceptar tus defectos pues tienes que aprender a lidiar con ellos, como por ejemplo tu dispersión que te hace perder cosas y no hay a quien culpar de ello y solo te da risa y aprendes a buscar estrategias para resolverlo. Te

Te perdono y te libero

Imagen
Busco las palabras perfectas para iniciar este texto, pero no las tengo, solo sé que tengo todas mis emociones desbordadas en este instante y necesito escribir y escribir hasta que el dolor se calme. Esta carta es para todos aquellos hombres/mujeres, que no se atreven a soltar a su expareja, que pese a que ya no son nada siguen ahí como una sombra, como un recuerdo, como un martirio que no termina de soltar: "Hoy como muchas otras veces me entere de cosas que dijiste, que hablaste, que tenían toda la intención de llegar hasta mí, desde que nosotros terminamos yo me di a la tarea de borrarte de mi vida, no de no saber nada de ti, y con todo y mi dolor te borre de todos lados, de mi teléfono, de mis redes sociales, de mis fotos, de todo, pero parece que nunca es suficiente tarde o temprano encuentras la manera de hacerme llegar tu desprecio hacia mí, y es que cada vez que me entero siento de todo, por más bien que vaya todo vuelve a doler, pero hoy no, hoy ya me

Entradas más populares de este blog

¿Cómo pasamos de ser todo a nada?

Te amo, pero no te quiero más en mi vida

11 frases de Mario Benedetti para un corazón roto