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Mostrando las entradas con la etiqueta PASADO

Voy a pedirte como ultimo favor: No me pidas que seamos amigos

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Hoy decidimos ponerle fin a lo nuestro, y voy a pedirte como ultimo favor que: No me pidas que seamos amigos. Ahora mismo mi herida está muy reciente, no dudo que tú también sientas cosas, eres humano igual que yo, pero muy probablemente nuestras emociones sean muy distintas, y si bien tuvimos la madurez para terminar sin agredirnos, no significa que debamos permanecer en contacto, no es lo que necesito ahora. Tengo este dolor atravesado aquí dentro, que si te lo explicara no lo entenderías. Solo te pido que respetes mi espacio, respeta mi decisión, si en verdad me quieres tanto como dices, déjame ir de verdad. Necesito estar conmigo ahora, y no, no significa que lo que siento sea porque quiero volver contigo, significa que me amo y respeto mis procesos de sanación para continuar. No quiero estar con nadie ahora, y no porque te guarde un luto o tenga lealtad hacia ti, no, lo hago por mí, porque necesito cubrir primero mis necesidades para poder estar con a

¿Por qué nos cuesta tanto irnos de quien no nos ama?

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De pronto te encuentras aquí, queriendo a alguien que no te ama, con tu corazón hecho trizas, esperando que el otro te dé una señal, siempre intentando leer entre líneas, tratando de interpretar en sus mensajes una pequeña muestra de amor, repitiéndote a ti mismo una y mil veces que "todo está bien" que a ti tampoco te interesa tanto y que si no te quiere no importa. ¿Cuanto nos mentimos a nosotros mismos para no aceptar la realidad, porque no es fácil aceptar que te has creado una fantasía para sentirte querido? ¿Cuantas cosas te has inventado para contarle a tus amistades sobre como esa persona siempre "Está ahí" y que no te importa tanto, pero "disfrutas su momento"? Han sido tantas veces que tus amistades creen que esa persona te quiere y tú no le das oportunidad. Por dentro sabes, sientes esa ansiedad que te produce el inventarte una historia que solo funciona en tu vinculo social pero no dentro de ti, pero... ¿Por qué? ¿Por qué preferi

Para que seas bonita "tienes que sentirte bonita"

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Hoy quiero contarte un poco de mi historia, pienso que así entenderás mucho de porque existe este blog y porque me empeño tanto en ayudar a las personas que como yo pasaron por una ruptura de pareja, que lejos de ser una simple ruptura se transformó en algo profundamente más doloroso. Y es que cuando uno deposita toda su vida en una sola persona apuesta a perderlo todo. Pero vaya, a nadie le enseñaron a amar, ni sobre los riesgos que implica la codependencia, o que pueden llevarte a situaciones extremas al grado de sentir que sin esa persona tú no vales nada. Solía ser una chica vanidosa, me encantaba arreglarme, usar tacones altísimos, verme radiante, y hacer todo lo que quería. Cuando me case, en algún momento deje de hacerlo; mi, en ese entonces, esposo comenzó a decirme que usar tacones solo me mostraba mis complejos así que deje de usarlos. Él me decía que no es necesario arreglarse tanto, que hay que ser auténticos, salir en jeans y tenis a la calle, sinceram

¿Como pasar La primera navidad sin ti? un corto navideño para entender el duelo

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La navidad en la mayoría de los hogares es una época de máxima felicidad, donde toda la familia se reúne para compartir, disfrutar, reencontrarse y suele ser demasiado simbólica, sin embargo, tras la pérdida de seres queridos la navidad muchas veces pasa a ser una tortura emocional, donde lejos de sentirte feliz no logras encontrarte en medio de los demás, no puedes sonreír con ellos y la tristeza te invade en cada poro de tu ser. Los recuerdos nos invaden y no nos dejan pensar en otra cosa, es que, tras la pérdida de un ser amado, las celebraciones se convierten en un recordatorio inevitable de esta ausencia física, así como de esos bellos momentos que ya no podremos compartir juntos, entonces ¿cómo podré afrontar esta Navidad sin él o ella? Llama o reúnete con aquellos seres queridos con quienes compartirás esta Navidad y exprésales cuáles son tus expectativas respecto a este día. Comparte con ellos tus emociones e inquietudes siendo honesto respecto a cómo te gusta

Como saber que ya no lo/la quieres

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Después de un tiempo de la ruptura muchas personas a nuestro alrededor nos preguntan si ya no sentimos nada por nuestro ex, y muchas veces por salir del paso afirmamos de inmediato que ya todo es parte del pasado, aunque muy dentro de nosotros ni siquiera tenemos una respuesta clara, pero es de suma importancia poner en claro nuestras emociones y no mentirnos a nosotros mismos puesto que depende de ello nuestro futuro y estabilidad emocional en las próximas relaciones de pareja. Y es así como el Psicólogo Gestaltista  LUIS FERNANDO MARTÍNEZ GÓMEZ lo expone en su sitio web gestaltsinfronteras.com donde no solo lo explica sino, que nos da algunos tips para afrontarlo: ¿Cómo saber cuando se ha superado la pérdida? Podemos darnos cuenta de que el consultante está superando la ruptura cuando empieza a recuperar la confianza en sí mismo. Para que esto suceda, la persona tiene que reconocer claramente que lo que espera en el exterior, es decir, en su par

¿Porque los EX te buscan cuando ya los superaste?

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Hace poco una amiga se acercó a mí y me estaba contando la maravillosa etapa que está viviendo junto a su actual pareja, acaba de casarse y pronto va a ser madre, no podía creer lo que me contaba después de haberla visto mal muchas veces por alguien a quien quería, pero bueno, esto sin duda es una muestra de que la vida continua y puede ser maravillosa si uno no se detiene a lamentarse recoge sus pedazos y se reconstruye a sí mismo. Días después me contó que su EX, por el que había pasado tantas noches de angustia y desapareció de la nada, le había escrito, wow, no daba crédito al leerlo yo misma, le preguntaba cómo estaba y le decía que le echaba de menos y surgió esa incógnita ¿por qué? ¿porque ahora que ya no estoy esperándolo y soy feliz? ¿porque no volvió cuando yo aún lo quería y pasaba noches enteras en vela para que el regresara? Y entonces recordé que esta pregunta me la habían hecho muchas veces, y creo que es importante tener claro que es lo que sucede, para

7 Señales de que sales con alguien solo porque te sientes sola/o

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Muchas veces sucede que después de un tiempo de estar en soledad nos entra una desesperación por querer conectar con alguien y vivir nuevas experiencias, comenzamos a imaginar cómo sería volver a enamorarnos, sentir, disfrutar y pasar horas románticas y entonces nos entra una angustia por buscar una pareja y sin darnos cuenta comenzamos a imaginarnos con muchas personas, vemos candidatos en todos lados. Y de repente alguien conecta con nosotros, nos hace sentir especiales y sin dudar un segundo nos lanzamos al ruedo, y de la nada ya tenemos una relación, pero antes de que sigas construyendo un mundo de fantasía dentro de tu cabeza e imaginándote casada/o y con hijos, haz una pausa y pregúntate ¿realmente estoy enamorada? o ¿simplemente no soporte más la idea de seguir sola/o? Para aclarar tus ideas te comparto algunos puntos que podrían orientarte en lo que está sucediendo contigo y puedas tomar decisiones al respecto: Te enamoraste rápidamente , en

No volveré a ti otra vez

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Intente miles de veces que las cosas funcionaran, hice todo lo que pude para darte lo mejor de mí y aún así nunca fui suficiente, una vez leí que en realidad nunca serás suficiente para alguien que no sabe qué es lo que quiere. No se si lo sabes, tal vez de hecho yo no soy lo que tu quieres pero me duele mucho aceptarlo, porque eso implica que todo lo que he hecho para salvar nuestra relación fue en vano. Pero sabes esta vez es diferente, ya no tengo ganas de pelear ni de luchar por alguien como tu a quien no le interesa si estoy bien o mal, No volveré a ti otra vez, no voy a ceder ante tus inseguridades, no voy a ceder ante tus palabras hermosas para recuperarme, esto se ha vuelto un ciclo sin fin donde solo me dices lo importante que soy para ti cuando sabes que vas a perderme. No volveré a ti, no hay nada que a tu lado pueda ya querer, no importa si te quiero o no, tu no me amas y con eso me basta para no querer estar a tu lado. No me interesa estar al la

Aceptar la perdida significa que todo irá bien pero nada volverá a ser igual

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Hace unos días leía un articulo sobre el duelo ante la muerte de un ser querido y la autora Margalida Estarellas psicóloga y experta en pérdidas, mencionaba de lo poco empáticos que somos con las personas que atraviesan por un dolor tan grande como la pérdida, y hablaba de algo que me pareció muy interesante: Siempre podemos seguir adelante pero no significa que todo volverá a ser como antes. Y es que es justo la parte que tenemos que valorar ante la pérdida, y aunque la autora hace referencia únicamente al duelo por muerte yo lo voy a enfocar a la pérdida de la pareja por ruptura. Cuando nosotros nos divorciamos uno de los dos se va de la casa, y el duelo no solo conlleva a la pérdida de la persona, sino de las cosas que compartían juntos como lo material desde un vaso hasta la convivencia familiar y cuando esto se acaba todo cambia, todo deja de tener el significado que solía tener para nosotros, incluso hasta tomar una taza de café. Y el paso m

Que vuelva a buscarte no necesariamente significa que te ama

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Hace unos días leía el mensaje de una fan que me decía muy emocionada que su ex había vuelto a su vida, que se lo encontró de frente y tuvieron una gran charla y volvieron a salir más veces pero que a pesar de que todo iba super bien y tenían intimidad algo que le causaba ruido es que no habían hablado sobre que eran, y ella tenía miedo de preguntar porque dentro de sí sabía la respuesta. Es verdad que muchas veces soñamos con un momento así, sobre todo cuando tu corazón aun siente cosas por esa persona y no has sanado la herida, sientes como magia por dentro cuando esa persona regresa y crees que todo es un sueño. Y es que en realidad si es un sueño, un sueño del que tienes que despertar si tu recién regresada pareja no te ha hablado claro o te hace sentir insegura/o sobre el estar juntos, porque la verdad es que:  El hecho de que vuelva a buscarte no necesariamente significa que te ama. Habrá ocasiones en las que sí, hay personas que necesitan alejars

Un mensaje para ti que tienes el corazón roto

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Hace un par de años atrás estuve en el mismo punto donde te encuentras ahora, sin saber qué hacer, con ganas de dar un paso atrás negándome a la realidad, haciendo de todo para regresar con mi ex, pensando que nada tenía sentido sin el a mi lado. Sobreponerte a esto lleva tiempo, lleva paciencia y mucho amor, pero sobre todo una entera decisión de seguir adelante, porque si algo te puedo compartir de mi experiencia es justo eso, los demás podrán estar ahí ser el mejor apoyo, podrás ir con el mejor psicólogo del mundo, pero si tú no tienes la entera decisión de rescatarte a ti mismo, nadie absolutamente lo hará. Porque fuiste tú mismo quien se metió en ese hoyo, porque fuiste tu quien le dio tanto poder a la otra persona para lastimarte, y eres tú solo tú el único que puede quitarle ese poder, quien puede derrumbar su imagen y dejar de idealizarlo, porque nada ni nadie que te haga sentir menos o no te ame merece tu amor. Pero salir de ello no es fácil, llegar al punto

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