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Mostrando las entradas con la etiqueta sanar

Y que sigue después de un tiempo del adiós...

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Hola, sé qué hace tiempo que no escribo, necesitaba un tiempo para acomodar todo lo que me ha estado sucediendo, pero estoy aquí de vuelta y hoy quiero compartirte lo que he estado acomodando, espero que te sea de utilidad. ¿Y que sigue después de un tiempo del adiós?... Solía hacerme esa pregunta una y otra vez después de mi divorcio, sentí que mi vida no tenía más sentido y que no volvería a amar como amé a mi exesposo. Han pasado ya algunos años y la vida no deja de sorprenderme, ciertamente descubrí que no volveré a amar como lo él, y es que parafraseando a Sartre, "Jamás podemos volver atrás, todo lo que hemos vivido es lo que nos guía hasta este momento de nuestras vidas":  y no quiero ni puedo hacerlo, esa persona que solía ser, no existe más en mí, mi concepto del amor a cambiado profundamente, cuando yo lo amaba solía creer en los cuentos de hadas y pensaba que el amor lo perdona todo y mi vida giraba en torno a mi expareja. Había dejado de lado mis sueños,

¿Por qué nos cuesta tanto irnos de quien no nos ama?

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De pronto te encuentras aquí, queriendo a alguien que no te ama, con tu corazón hecho trizas, esperando que el otro te dé una señal, siempre intentando leer entre líneas, tratando de interpretar en sus mensajes una pequeña muestra de amor, repitiéndote a ti mismo una y mil veces que "todo está bien" que a ti tampoco te interesa tanto y que si no te quiere no importa. ¿Cuanto nos mentimos a nosotros mismos para no aceptar la realidad, porque no es fácil aceptar que te has creado una fantasía para sentirte querido? ¿Cuantas cosas te has inventado para contarle a tus amistades sobre como esa persona siempre "Está ahí" y que no te importa tanto, pero "disfrutas su momento"? Han sido tantas veces que tus amistades creen que esa persona te quiere y tú no le das oportunidad. Por dentro sabes, sientes esa ansiedad que te produce el inventarte una historia que solo funciona en tu vinculo social pero no dentro de ti, pero... ¿Por qué? ¿Por qué preferi

Hoy no quiero ser fuerte, hoy solo quiero llorar

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Las lágrimas que no se lloran, ¿esperan en pequeños lagos? ¿o serán ríos invisibles que corren hacia la tristeza? Pablo Neruda Las emociones son la forma que tenemos de externar todo aquello que nos sucede. Es importante aprender a reconocer cada una de ellas, aprender a vivirla, sentirla y dejarla ir, puesto que si no lo hacemos muchas veces solemos confundirlas y disfrazarlas. ¿Cuántas veces no hemos disfrazado la tristeza en la máscara del enojo, para no mostrarnos débiles ante el mundo, aunque por dentro colapse todo? Hoy me gustaría mostrarte que no siempre podemos ser valientes y se vale; se vale un día no tener ganas de hacer nada, simplemente dejar que lo que tengamos dentro fluya  expresándonos a través de nuestras lágrimas, esas gotitas de agua salada que son tan sanadoras al llevarse todo nuestro dolor. Y quiero decirte que solo por hoy, no quiero ser esa chica fuerte que lucha por todo, que le ve lo positivo a todo y no se deja derrumbar. Hoy solo

Cambios Físicos de mujeres antes y después de una ruptura: Renaciendo de tus cenizas.

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Cuando terminamos una relación de pareja que fue insana y nos destrozó por dentro, ocurren grandes cambios en nosotros. Ya sea para bien o para mal, la sacudida emocional que nos provoca la perdida siempre nos lleva a generar una transformación. Muchas veces inmersos en ese tipo de relaciones perdemos el amor propio, descuidamos por completo nuestra apariencia centrándonos en complacer a nuestra pareja, dejamos de cuidar tanto lo que comemos, como lo que vestimos y que te digo del maquillaje. Como te decía inicialmente el cambio ocurre, pero depende de ti, de lo que decidas hacer con ese dolor. Muchas veces cuando nos da miedo afrontar la realidad y seguir adelante podemos quedarnos en un estado "impasse"; donde actuamos como si todo siguiera igual y no hacemos nada por ser diferentes esperando a que nuestra pareja regrese, en esos casos, hablamos de personas que tienen conflictos mayores y requieren de ayuda psicológica. Algunas personas lo hacen como

Para que seas bonita "tienes que sentirte bonita"

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Hoy quiero contarte un poco de mi historia, pienso que así entenderás mucho de porque existe este blog y porque me empeño tanto en ayudar a las personas que como yo pasaron por una ruptura de pareja, que lejos de ser una simple ruptura se transformó en algo profundamente más doloroso. Y es que cuando uno deposita toda su vida en una sola persona apuesta a perderlo todo. Pero vaya, a nadie le enseñaron a amar, ni sobre los riesgos que implica la codependencia, o que pueden llevarte a situaciones extremas al grado de sentir que sin esa persona tú no vales nada. Solía ser una chica vanidosa, me encantaba arreglarme, usar tacones altísimos, verme radiante, y hacer todo lo que quería. Cuando me case, en algún momento deje de hacerlo; mi, en ese entonces, esposo comenzó a decirme que usar tacones solo me mostraba mis complejos así que deje de usarlos. Él me decía que no es necesario arreglarse tanto, que hay que ser auténticos, salir en jeans y tenis a la calle, sinceram

Cuando te mueres de ganas por escribirle a tu EX

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Es un viernes por la tarde, no tienes nada que hacer, dan las 6 de la tarde y te entra la angustia, la desesperación por saber que está haciendo, lo/la estalkeas para no variar y sabes que está en línea, entras en desesperación comienzas a imaginar miles de cosas y razones por las cuales escribirle en tu mente, te convences de que él/ella no lo hace porque no sabe si le responderás o porque sientes que en la última charla no le diste a entender que podía seguirte escribiendo, en fin te inventas mil cosas, pero al final en ese huequito de tu corazón sabes que ninguna es cierta, sabes bien que si en verdad quisiera saber de ti ya te hubiese escrito. Si es doloroso reconocerlo, a ninguno de nosotros nos gusta sentirnos en el olvido de alguien a quien nosotros quisimos, a nadie le gusta sentir que no es suficiente ni preguntarse qué hizo tan mal como para que la otra persona nos trate con indiferencia, pero antes de que sigas autoflagelándote, sintiéndote menos y entres en cri

Como saber que ya no lo/la quieres

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Después de un tiempo de la ruptura muchas personas a nuestro alrededor nos preguntan si ya no sentimos nada por nuestro ex, y muchas veces por salir del paso afirmamos de inmediato que ya todo es parte del pasado, aunque muy dentro de nosotros ni siquiera tenemos una respuesta clara, pero es de suma importancia poner en claro nuestras emociones y no mentirnos a nosotros mismos puesto que depende de ello nuestro futuro y estabilidad emocional en las próximas relaciones de pareja. Y es así como el Psicólogo Gestaltista  LUIS FERNANDO MARTÍNEZ GÓMEZ lo expone en su sitio web gestaltsinfronteras.com donde no solo lo explica sino, que nos da algunos tips para afrontarlo: ¿Cómo saber cuando se ha superado la pérdida? Podemos darnos cuenta de que el consultante está superando la ruptura cuando empieza a recuperar la confianza en sí mismo. Para que esto suceda, la persona tiene que reconocer claramente que lo que espera en el exterior, es decir, en su par

¿Porque los EX te buscan cuando ya los superaste?

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Hace poco una amiga se acercó a mí y me estaba contando la maravillosa etapa que está viviendo junto a su actual pareja, acaba de casarse y pronto va a ser madre, no podía creer lo que me contaba después de haberla visto mal muchas veces por alguien a quien quería, pero bueno, esto sin duda es una muestra de que la vida continua y puede ser maravillosa si uno no se detiene a lamentarse recoge sus pedazos y se reconstruye a sí mismo. Días después me contó que su EX, por el que había pasado tantas noches de angustia y desapareció de la nada, le había escrito, wow, no daba crédito al leerlo yo misma, le preguntaba cómo estaba y le decía que le echaba de menos y surgió esa incógnita ¿por qué? ¿porque ahora que ya no estoy esperándolo y soy feliz? ¿porque no volvió cuando yo aún lo quería y pasaba noches enteras en vela para que el regresara? Y entonces recordé que esta pregunta me la habían hecho muchas veces, y creo que es importante tener claro que es lo que sucede, para

No volveré a ti otra vez

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Intente miles de veces que las cosas funcionaran, hice todo lo que pude para darte lo mejor de mí y aún así nunca fui suficiente, una vez leí que en realidad nunca serás suficiente para alguien que no sabe qué es lo que quiere. No se si lo sabes, tal vez de hecho yo no soy lo que tu quieres pero me duele mucho aceptarlo, porque eso implica que todo lo que he hecho para salvar nuestra relación fue en vano. Pero sabes esta vez es diferente, ya no tengo ganas de pelear ni de luchar por alguien como tu a quien no le interesa si estoy bien o mal, No volveré a ti otra vez, no voy a ceder ante tus inseguridades, no voy a ceder ante tus palabras hermosas para recuperarme, esto se ha vuelto un ciclo sin fin donde solo me dices lo importante que soy para ti cuando sabes que vas a perderme. No volveré a ti, no hay nada que a tu lado pueda ya querer, no importa si te quiero o no, tu no me amas y con eso me basta para no querer estar a tu lado. No me interesa estar al la

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