Terminamos, ¿y ahora?

Sabes que tienes una cuenta pendiente. No te despediste de alguien que ya no está entre nosotros. O te dejaron, se fueron y no pudiste decir adiós. ¿Qué tal si lo hacemos juntos? Hay momentos de la vida en que perdemos a un ser querido, por la razón que fuera: ya sea porque falleció, porque se fue lejos, para no regresar,-como en el caso de las relaciones que terminan abruptamente y ya no hay vuelta atrás- o porque alguien de nuestro entorno cercano emigró o nos dejó y no nos podemos despedir como quisiéramos. En estos casos quedamos indefensos en distintos aspectos de nuestra vida. Podemos sentirnos defraudados, porque creímos que esta persona estaría con nosotros para siempre (aunque su partida haya sido involuntaria). Nos duele mucho caer en la realidad que ya no está. Nos damos cuenta que las personas y las cosas que nos rodean tienen un tiempo limitado de permanencia cerca de nosotros. Éste es el momento de mitigar el dolor. Entonces, vayamos a lo que verdaderamen

“Quiero que me ayudes a no sentirme así”. Ésta es una petición muy frecuente en las consultas de psicología. Nos encontramos con personas que quieren que hagamos desaparecer emociones desagradables como el miedo, la ansiedad o la tristeza Pero los y las psicólogas no tenemos (ni queremos) un botón de borrar emociones, ni existe un interruptor que apague las experiencias emocionales desagradables. Sin embargo, lo que ofrecemos es mucho (muuucho) mejor Borrar del mapa las emociones desagradables puede generar un cierto alivio a corto plazo, cierto, pero no te engañes: no es la solución, no es adaptativo, no te va a ayudar en tu vida Todas las emociones, incluso las incómodas y desagradables cumplen una función, te ofrecen información muy valiosa para que puedas llegar a vivir la vida que deseas, y te ayudan en tu día a día. El problema es que hay mucho mito suelto a su alrededor y mucha confusión Sabemos que si quieres “dejar de sentirte así” es porque lo e

Quien hoy no te valora, mañana te extraña: Según la ciencia. A través de los años escuchamos muchos dichos, algunos son completamente ciertos y otros son una total patraña. Pero uno de los más famosos y conocidos es el dicho: “Quien hoy no te valora, mañana te extraña” o “El hombre que hoy no te cuida, mañana te extraña” al ser algo tan afirmativo muchos se preguntan si es algo verdadero. Pues resulta que una investigación, realizada en Londres señala que es muy alto el índice de varones que hacen esto de arrepentirse después de terminar con su pareja, dicho estudio entrevistó a aproximadamente 2.000 hombres que se habían divorciado o separado después de una relación de más de 5 años. Para el asombro de todos, el 50 % de los entrevistados acepto estar arrepentidos con la decisión, según informó un artículo editado en el Daily Mail. Cuando alguien se marcha de nuestra vida hay algo dentro de uno mismo que se rompe. Es probable que no acertemos a saber qué es lo qu

Ni siquiera  le dolí. Esta frase es la que más resuena en nuestra cabeza cuando alguien a quien amamos nos abandonó y al parecer rápidamente se recuperó. Cuando me separe estaba muy centrada en todo lo que yo había hecho para que la relación no funcionara, trataba de asumir mi culpa y entender porque el ya no me amaba más, estaba tan ensimismada en eso que no me percataba de lo que sucedía afuera, pensaba que si encontraba las respuestas podría hacer que el volviera a quererme. Y de repente un día mi terapeuta me dijo que era hora de enfrentar la realidad y ver lo que estaba sucediendo, él mismo me lo dijo, me dijo que estaba con alguien más, yo entre en una profunda crisis sentí que me hundía y cuando se lo quise contar a los demás resulta que ya lo sabían, tuve que verlo con mis propios ojos como me lo pidió mi terapeuta y leí que hacía ya semanas que estaban juntos, y las cuentas no me salían, hacia unas semanas que nosotros nos separamos y sentí como colapsab

Cuando nos abandonan necesitamos escuchar una y otra vez la balada triste, no sirve de nada forzarse una melodía pegadiza del verano, necesitamos recorrer las desilusiones, angustias y soledades. Los mejores poemas y las más entrañables canciones de amor han sido compuestas por un abandonado, de una manera excepcional convirtiendo en arte su dolor. Algunas vivencias de soledad que han sido vividas muy intensamente -como las primeras- son muy difíciles de poner en palabras, pero no quita que han dejado su huella y forman nuestra historia de amores y desamores. “La nostalgia del primer amor”.  El abandonado necesita su repliegue del mundo, su sentirse sólo y volver a encontrarse para luego volver a asomarse al mundo y sus posibilidades.  Toda separación viene seguida por una etapa de desilusión, querer pasarla como aquí no ha pasado nada nos sale caro. A la larga nos beneficia más reconocer la pena, sentir la tristeza, llorar lo que nos haga falta para poder darle u

¿Quién no sabe de alguien con una o varias ex parejas? Vivimos en un momento en el que es habitual haber tenido varias relaciones a lo largo de nuestra historia vital. Con todo lo que eso conlleva. A diferencia de otras épocas, hemos “aparentemente” transmutado los valores del Amor Romántico relacionados con el mito de la exclusividad, la media naranja y el compromiso por y para siempre. Pero esto sólo ha sido en parte ilusorio, ya que por un lado hemos integrado la libertad que nos otorga el poder de determinar el inicio y el cierre de una relación, sin tener en cuenta que cuando rompemos con alguien físicamente, nos llevamos con nosotros una mochila cargada de toda la carga energética vivida en la anterior relación. Y ahí, de frente a mi nueva pareja, desayunando cada mañana con sus ex y con los míos, el mito vuelve a hacer su aparición cuan fantasma en un cajón de la coqueta de noche. ¿Cómo me las apaño para lidiar con tantos vínculos anteriores llenos

Se que estas esperando cualquier momento, cualquier señal para hacerle ver que tu estas ahí. Que buscas cualquier escusa para hacerte presente, se que duele perder, y aceptar que alguien ha dejado de querernos, pero tienes que entender esto: Basta ya de pedir que tenga tiempo para ti, de esperar a que piense en ti o te proponga hacer algo juntos. Basta ya de mendigar amor, de soportar desprecios, decepciones y rechazos. No te dejes llevar por "falsos amores" repletos de ilusiones y esperanzas de mentira. En cuestiones de amor no te conformes con rebajas. No eres su plan B.  No te engañes, deja de perder el tiempo y, sobre todo, deja de esperar un milagro. Si alguien no te trata con respeto, te ignora y no te da importancia es que debe estar fuera de tu camino. Pon distancia emocional. Deja de esperar a quien no tiene interés Es hora de que abras los ojos y dejes de esperar amor de esa persona que no mueve ni un dedo por ti y solo te quiere cuando le interesas. No vuel