Terminamos, ¿y ahora?

Cuando nos abandonan necesitamos escuchar una y otra vez la balada triste, no sirve de nada forzarse una melodía pegadiza del verano, necesitamos recorrer las desilusiones, angustias y soledades. Los mejores poemas y las más entrañables canciones de amor han sido compuestas por un abandonado, de una manera excepcional convirtiendo en arte su dolor. Algunas vivencias de soledad que han sido vividas muy intensamente -como las primeras- son muy difíciles de poner en palabras, pero no quita que han dejado su huella y forman nuestra historia de amores y desamores. “La nostalgia del primer amor”.  El abandonado necesita su repliegue del mundo, su sentirse sólo y volver a encontrarse para luego volver a asomarse al mundo y sus posibilidades.  Toda separación viene seguida por una etapa de desilusión, querer pasarla como aquí no ha pasado nada nos sale caro. A la larga nos beneficia más reconocer la pena, sentir la tristeza, llorar lo que nos haga falta para poder darle u

No nos engañemos: la vida puede ser muy dura. Hay desesperación. Problemas que no tienen una respuesta fácil. Pérdidas que te rompen el corazón. No saber qué pasará… Esos son los motivos que nos llevan a tener dudas sobre cómo seguir adelante y, al final, querer rendirnos cuando todo parece perdido. Sé lo que es sentirse sola e indefensa al encontrarte con problemas que van a acabar con tu vida, o tener que decir adiós a alguien cuando menos te lo esperas. Y también sé que por muy fuerte que seas, a veces la presión es tan grande que sólo puedes quedarte paralizado mientras te hundes cada vez más y más. He pasado por situaciones en las que sólo quería rendirme, no hacer nada, y me daba igual lo que pasase con mi vida. Pero también a veces sentía un deseo en mi interior que me decía que debía seguir luchando y salir adelante. Fue ahí cuando me di cuenta de que para esas situaciones en las que necesitas un impulso que te haga salir del ho

Cuando nos pregunta nuestros colores favoritos, la comida ideal o la música preferida podemos contestar fluidamente, pero si lo que deseamos saber es la respuesta a “¿Quién soy yo en realidad?” es posible que no la encontremos con esa misma facilidad. En primer lugar podemos responder con nuestros datos generales, como el nombre, la nacionalidad o la profesión, sin embargo ésa sólo es un limitada parte de la infinidad que somos y que no nos hemos puesto a investigar a profundidad. Por ello es tan importante iniciar un diálogo sincero con nosotros mismos, es preciso que cada día nos demos un momento para analizar quiénes somos en realidad, siempre buscando respuestas honestas, porque es lo que nos falta. Es verdad que el cuestionamiento a sí mismo es algo habitual para algunos, pero también es cierto que cuando se hacen ciertas preguntas primero llega el miedo de contestar honestamente. La mejor forma de hacerlo es primero preguntándonos sobre cualquier cosa y contestar

E n ocasiones querer estar con alguien no es sinónimo de estar listos para afrontar una verdadera relación de acuerdo con Fabiola , de la revista “Ser Mejor Persona”, no quiere decir que estemos preparados para vivir de la mano con alguien y poder soportar los acuerdos entre ambos, y hasta lograr un punto medio, muchas veces, aun sin estar listos nos metemos en una relación solo porque queremos y no por estar preparados, y ya sabemos lo catastróficas que resultan ese tipo de amoríos. Si puedo serte sincera, el estar preparado para estar con alguien más, requiere de una fuerte relación anterior contigo mismo, si no te conoces tú, es simplemente imposible involucrarte con otra persona completamente diferente, lo que implica, centrar toda tu atención en conocerlo/a, solo lograras llegar a ese nivel de plena satisfacción personal con la soltería. Quizá la respuesta no te agrade del todo, pues muchos, estamos tan acostumbrados de brincar de una relación a otra, sin darnos el

Todo ser humano desea encontrar a alguien con quien compartir su tiempo, pasar momentos inolvidables y sobre todo dar y recibir amor, sin embargo hay personas que a pesar de todos sus esfuerzos no logran encontrar a su alma gemela. Por lo general suelen culpar a los otros, el destino o la mala suerte, sin embargo en muchas ocasiones el verdadero motivo se encuentra en uno mismo. Y todo comienza en el momento en que creemos que existe "el amor de la vida", la  verdad es que ese es un mito del amor romántico que nos hace creer en las películas de Disney que nacemos incompletos y necesitamos a alguien que nos complete, el único amor para toda la vida debe ser el propio, ya que cualquier relación puede llegar a terminar algún día, ya sea por diferencias, por distanciamiento, por la muerte, etc. Los demás solo son compañeros de ruta que están un lapso de tiempo con nosotros y en su momento tendrán que irse, pero eso no implica que no podamos seguir adelante y

¿Qué es el contacto cero? Empezamos por el principio. El contacto cero o  regla del no contacto  es principalmente  una forma de recuperarte emocionalmente  después de una ruptura de pareja. Implica que no debes tener ningún tipo de comunicación con tu ex, y por comunicación se entiende que ni debes hablar, ni escribiros, ni saber nada el uno del otro. El contacto cero es absolutamente bidireccional: ni tu ex debe saber de ti, ni tú debes saber absolutamente nada acerca de tu ex. ¿Cómo se aplica el contacto cero? El contacto cero se aplica  cortando toda comunicación con tu ex . Esto implica bloquearla de cualquier red social en la que tengas agregada a esta persona. Y cuando digo bloquearla no me refiero a que dejes de seguirla o a que la elimines de tu lista de amigos o contactos. No, escúchame bien. Bloquearla es bloquearla. La mayor parte de las redes sociales, como Facebook y Whatsapp, tienen opción para bloquear a un contacto. Cuando lo haces dejas de poder estar

El fin de una relación amorosa no solo es doloroso emocionalmente; además, hacen que tengamos una sensación de pérdida de control sobre nuestras vidas. Por eso, es normal que quien está pasando por estas experiencias se haga una pregunta que prácticamente todos los que sufren por desamor se hacen: ¿cuánto tiempo se necesita para superar sanar? En las siguientes líneas veremos lo que se sabe acerca de la duración de este proceso de recuperación psicológica. ¿Cuánto tiempo se necesita para superar la ruptura? Ningún cambio psicológico se da de la noche a la mañana, ni en la teoría ni en la práctica. El simple hecho de intentar obligarse a uno mismo a dejar de sentirse mal inmediatamente es en el mejor de los casos poco eficaz, y en el peor, dañino. En el caso de la ruptura de pareja esto es muy claro. La historia de amor que se ha vivido junto a otra persona deja una huella emocional muy potente que no tiene por qué desaparecer justo cuando nos convi

Imagen de ilustración YaoYao Ma Van as Art Hay personas que van de relación en relación y son incapaces de pasar tiempo consigo mismas. Y a pesar de que es normal querer tener pareja, puesto que es increíble tener a tu lado a una persona con la que puedes compartir tus alegrías y las tristezas, tampoco es cuestión de obsesionarse con estar con alguien . Hay personas que tienen miedo a la soltería, y en casos extremos esto se conoce como anuptofobia . La presión social que exige casarse y tener hijos, el temor a ser etiquetado como “solterón” o “solterona”, la baja autoestima o alguna experiencia traumática del pasado pueden ser algunas de las causas de esta situación. Ahora bien, el otro extremo, es decir, el miedo a enamorarse (también llamado filofobia), tampoco es emocionalmente sano. Si estás soltero, cambia tu perspectiva Pero muchas veces se rompe la relación en la que estábamos y no hemos encontrado a esa persona con la que deseamos estar, o simplem

Todos sabemos lo doloroso y triste que significa una ruptura con tu pareja, ya sea un noviazgo o un divorcio. En la mayoría de los casos, la vida se desordena y pierdes el rumbo. Sientes que todo está acabado y no tienes cabeza para pensar en tus responsabilidades. Sin embargo, ¡no todo esta perdido! De hecho, tengo una noticia espectacular, puedes transformar todo ese dolor y convertirlo en un motor para triunfar y resaltar en tu entorno profesional. Si estás pasando por una ruptura amorosa, te recuerdo que, afortunadamente, no es el fin del mundo. Evita a toda costa pasar todo el día acostado, viendo películas tristes en Netflix, comiendo helado y comida basura. Sigue estos increíbles tips para borrar el dolor, superar tu ruptura amorosa y empezar a vivir con alegría y felicidad: Levántate A veces, el proceso de sanación es más lento para algunos. No obstante, evita perder tu tiempo lamentándote por lo ocurrido, buscando culpables y pasar largas horas al teléfono