Terminamos, ¿y ahora?

Hace un par de años atrás estuve en el mismo punto donde te encuentras ahora, sin saber qué hacer, con ganas de dar un paso atrás negándome a la realidad, haciendo de todo para regresar con mi ex, pensando que nada tenía sentido sin el a mi lado. Sobreponerte a esto lleva tiempo, lleva paciencia y mucho amor, pero sobre todo una entera decisión de seguir adelante, porque si algo te puedo compartir de mi experiencia es justo eso, los demás podrán estar ahí ser el mejor apoyo, podrás ir con el mejor psicólogo del mundo, pero si tú no tienes la entera decisión de rescatarte a ti mismo, nadie absolutamente lo hará. Porque fuiste tú mismo quien se metió en ese hoyo, porque fuiste tu quien le dio tanto poder a la otra persona para lastimarte, y eres tú solo tú el único que puede quitarle ese poder, quien puede derrumbar su imagen y dejar de idealizarlo, porque nada ni nadie que te haga sentir menos o no te ame merece tu amor. Pero salir de ello no es fácil, llegar al punto

Uno de los procesos más complejos de separarte es aprender a vivir solo, después de compartirlo todo por años con una pareja es absolutamente doloroso el proceso de estar solos, te sobra espacio en la cama, no sabes qué hacer con la soledad, no sabes si cocinar o no (sobre todo cuando no hay hijos) y haces de todo para no estar contigo mismo, pones la tele, la lap, el celular, etc... Y los primeros meses parecen interminables, lloras por cada rincón de tu casa, te aferras a fotos y recuerdos como si fuesen tu única razón para vivir, comer no es una prioridad, las duchas se vuelven largas y las noches de insomnio insoportables. Hasta que un día por la mañana te encuentras con ganas de cocinar eso que tanto te encanta, lo haces con toda la calma del mundo y preparas la mesa para ti, como si se tratase de poner en comodidad a un invitado, solo que eres tú mismo, acomodas todo perfectamente cómo te gusta, pones música o una serie en netflix una difícil decisión y te sienta

Después de una ruptura entramos en la fase de la negación donde nos autoengañamos creyendo que solo es un mal momento y que todo volverá a la normalidad, y con el paso de los días, de las semanas, te vas dando cuenta que ya todo ha terminado y comienzas a sumergirte en la tristeza y muchas veces comenzamos a idealizar a la expareja, fantaseando con su regreso. Muchas personas, me atrevería a decir que en su mayoría mujeres, no se atreven a salir de la fase de negación tienen miedo de lo que sigue y prefieren quedarse sumergidos en la idea de reconquistar a su expareja, algunas personas hacen cosas increíbles por recuperar a sus exparejas, cosas que incluso dañan su dignidad como personas, con tal de no estar solas. Y aunque no necesariamente ocurra esto siempre, también están las personas que tratan de sobre llevar el duelo y seguir adelante pero dentro suyo, aunque se nieguen a admitirlo existe algo llamado "Esperanza" esa desafortunada idea de que un día

Cuando terminamos una relación de mucho tiempo el vacío que genera es inexplicable, la herida es profunda y la idea de vivir sin esa persona se vuelve tormentosa, los niveles de dopamina bajan y nuestro cuerpo nos exige volver con esa persona, es literalmente una droga que tu cuerpo necesita para sentirse feliz en ese momento, el proceso de desintoxicación es largo y cualquier contacto con la expareja nos hará necesitarla nuevamente. El proceso de desintoxicación lleva tiempo puede durar meses o un par de años, dependiendo de ti y de lo que hagas para salir de ahí, mientras menos contacto tengas con esa persona será más fácil poder soltarlo y seguir adelante con tu vida. Pero como todo ser humano en medio de este proceso de desapego nos surgen las dudas, los miedos, y muchas veces se da la oportunidad de regresar con esa persona que nos rompió el corazón y la pregunta aquí es: ¿Es sano volver con mi ex? No hay una respuesta correcta, cada relación tiene su

Quien hoy no te valora, mañana te extraña: Según la ciencia. A través de los años escuchamos muchos dichos, algunos son completamente ciertos y otros son una total patraña. Pero uno de los más famosos y conocidos es el dicho: “Quien hoy no te valora, mañana te extraña” o “El hombre que hoy no te cuida, mañana te extraña” al ser algo tan afirmativo muchos se preguntan si es algo verdadero. Pues resulta que una investigación, realizada en Londres señala que es muy alto el índice de varones que hacen esto de arrepentirse después de terminar con su pareja, dicho estudio entrevistó a aproximadamente 2.000 hombres que se habían divorciado o separado después de una relación de más de 5 años. Para el asombro de todos, el 50 % de los entrevistados acepto estar arrepentidos con la decisión, según informó un artículo editado en el Daily Mail. Cuando alguien se marcha de nuestra vida hay algo dentro de uno mismo que se rompe. Es probable que no acertemos a saber qué es lo qu

El tiempo que pasé contigo me bastó para darme cuenta de que eres un completo extraño para mí. Sí, extraño porque, aunque vivimos muchas cosas juntos, hoy te veo como un total desconocido. Extraño porque me di cuenta de que me enamoré de una idea que me hice de ti, y no de quien eres en realidad. Me resulta sorprendente pensar que aquella persona por la que yo lo di todo en su momento, ahora sea tan extraño como cualquier desconocido que pasa a mi lado por la calle, alguien a quien ni siquiera me place mirar de reojo. Aunque te parezca raro, te estoy profundamente agradecida. Sí, agradecida por romperme el corazón, pues, aunque en su momento fue muy duro, también fue un aprendizaje increíble: me enseñaste lo que no es el amor y esa fue una lección muy valiosa que hoy me ha preparado para saber amar en verdad a quien sí se lo merezca. Comprendo que cada quien da lo que tiene, y si tú te portaste de una manera tonta e indiferente conmigo fue porque aú

Ni siquiera  le dolí. Esta frase es la que más resuena en nuestra cabeza cuando alguien a quien amamos nos abandonó y al parecer rápidamente se recuperó. Cuando me separe estaba muy centrada en todo lo que yo había hecho para que la relación no funcionara, trataba de asumir mi culpa y entender porque el ya no me amaba más, estaba tan ensimismada en eso que no me percataba de lo que sucedía afuera, pensaba que si encontraba las respuestas podría hacer que el volviera a quererme. Y de repente un día mi terapeuta me dijo que era hora de enfrentar la realidad y ver lo que estaba sucediendo, él mismo me lo dijo, me dijo que estaba con alguien más, yo entre en una profunda crisis sentí que me hundía y cuando se lo quise contar a los demás resulta que ya lo sabían, tuve que verlo con mis propios ojos como me lo pidió mi terapeuta y leí que hacía ya semanas que estaban juntos, y las cuentas no me salían, hacia unas semanas que nosotros nos separamos y sentí como colapsab

La vida se basa en etapas. Todo tiene un principio y un final. Todo es un cambio constante. Por ese motivo mientras avanzamos debemos abrir nuevas puertas y explorar nuevos caminos. Y para ello es totalmente necesario cerrar puertas, y dejas atrás el camino recorrido. Es decir, cerrar etapas. No aceptes el miedo a decir adiós, y busca la felicidad. Todos los “adiós” son dolorosos. Todos cuestan horrores, pero debemos aceptar los cambios. No podemos dejar las cosas en pausa por si acaso. Eso nunca funciona. Aunque esa decisión nos angustia y nos aterra, nos pone delante de todo un mundo de posibilidades, donde el pasado ya no tiene su lugar. El futuro es tuyo y hay que dejar atrás todo aquello que nos retiene. No dejes que nada del pasado detenga tus alas. No permitas que el miedo a decir adiós te estanque en el sufrimiento. El miedo a decir Adiós No atreverse a decir adiós es una ventana totalmente abierta al dolor, a la angustia, y la tristeza. Cuan

¿Quién no sabe de alguien con una o varias ex parejas? Vivimos en un momento en el que es habitual haber tenido varias relaciones a lo largo de nuestra historia vital. Con todo lo que eso conlleva. A diferencia de otras épocas, hemos “aparentemente” transmutado los valores del Amor Romántico relacionados con el mito de la exclusividad, la media naranja y el compromiso por y para siempre. Pero esto sólo ha sido en parte ilusorio, ya que por un lado hemos integrado la libertad que nos otorga el poder de determinar el inicio y el cierre de una relación, sin tener en cuenta que cuando rompemos con alguien físicamente, nos llevamos con nosotros una mochila cargada de toda la carga energética vivida en la anterior relación. Y ahí, de frente a mi nueva pareja, desayunando cada mañana con sus ex y con los míos, el mito vuelve a hacer su aparición cuan fantasma en un cajón de la coqueta de noche. ¿Cómo me las apaño para lidiar con tantos vínculos anteriores llenos

Se que estas esperando cualquier momento, cualquier señal para hacerle ver que tu estas ahí. Que buscas cualquier escusa para hacerte presente, se que duele perder, y aceptar que alguien ha dejado de querernos, pero tienes que entender esto: Basta ya de pedir que tenga tiempo para ti, de esperar a que piense en ti o te proponga hacer algo juntos. Basta ya de mendigar amor, de soportar desprecios, decepciones y rechazos. No te dejes llevar por "falsos amores" repletos de ilusiones y esperanzas de mentira. En cuestiones de amor no te conformes con rebajas. No eres su plan B.  No te engañes, deja de perder el tiempo y, sobre todo, deja de esperar un milagro. Si alguien no te trata con respeto, te ignora y no te da importancia es que debe estar fuera de tu camino. Pon distancia emocional. Deja de esperar a quien no tiene interés Es hora de que abras los ojos y dejes de esperar amor de esa persona que no mueve ni un dedo por ti y solo te quiere cuando le interesas. No vuel

Esta carta la quiero empezar agradeciendo al tiempo, a mis amigos y principalmente a mi familia por que sin ellos no hubiera podido sanar  mi corazón  y valorar lo que soy aquí y ahora. Carta a mi ex Esta noche tomé la pluma y abrí mi diario, curiosamente al hojearlo, leí los recuerdos de lo que fue  nuestra relación , mi risa  nerviosa y mis  lágrimas  aparecieron instantáneamente y cómo no si vivimos muchas  experiencias maravillosas. Sabes que me estaba acordando el día en el que tomaste el valor de decirme que ya no me amabas y que debíamos tomar rumbos diferentes, en ese momento mi mundo se quebró en millones de pedazos, sentí que el tiempo se detenía y mi corazón casi me explotaba. Quiero decirte que el proceso de recuperación no fue fácil, pero así como el río toma su cause, mi vida tomó el suyo. Me enteré que ya tienes una nueva pareja, que dices es una mujer maravillosa, cosa que no envidio para nada, porque así como ella, yo también fuí y sigo s