Terminamos, ¿y ahora?

El que da demasiado amenaza la relación. No debo dar más de lo que el otro me puede devolver. Bert Hellinger Llega una mujer a una larga fila delante de una puerta y pregunta a la última persona formada que es otra mujer hermosa: — ¿Es aquí la fila para los sacrificios? — Sí, aquí es. Tú vas después de mí, yo soy la numero 852 y tú la 853. — ¡¿Tantos?! Válgame Dios, ¿entonces cuando llegará nuestro turno? — No te preocupes, aquí es rápido. ¿Con tal de qué vas a ofrecer sacrificio? — Yo, con tal de conservar el amor ¿y tú? — Yo a favor de mis hijos. Ellos son todo para mi. — ¿Y qué has traído para sacrificar? — Bueno, he traído mi vida personal. Todo con tal de que los niños estén felices y sanos. Todo lo hago por ellos. Hace algún tiempo un buen hombre me pidió matrimonio pero no me casé. ¿Cómo les voy a traer un padrastro a casa? También dejé el trabajo que me gustaba porque no era cerca de casa. Ahora trabajo como niñera en un jardín

Después de un tiempo de la ruptura muchas personas a nuestro alrededor nos preguntan si ya no sentimos nada por nuestro ex, y muchas veces por salir del paso afirmamos de inmediato que ya todo es parte del pasado, aunque muy dentro de nosotros ni siquiera tenemos una respuesta clara, pero es de suma importancia poner en claro nuestras emociones y no mentirnos a nosotros mismos puesto que depende de ello nuestro futuro y estabilidad emocional en las próximas relaciones de pareja. Y es así como el Psicólogo Gestaltista  LUIS FERNANDO MARTÍNEZ GÓMEZ lo expone en su sitio web gestaltsinfronteras.com donde no solo lo explica sino, que nos da algunos tips para afrontarlo: ¿Cómo saber cuando se ha superado la pérdida? Podemos darnos cuenta de que el consultante está superando la ruptura cuando empieza a recuperar la confianza en sí mismo. Para que esto suceda, la persona tiene que reconocer claramente que lo que espera en el exterior, es decir, en su par

Se que te sera muy extraño encontrar un articulo así dentro de esta página cuando siempre me he centrado en la psicología y no es que este lo este, pero esta basado en el Hopononopo, para la sanación mental y espiritual, sin embargo al leerlo me pareció fascinante ya que su objetivo es liberar todo lo que tenemos dentro y puede ser muy funcional si lo tomas como un ritual para soltar lo que no quieres compartir con nadie, recuerda que el control de lo que sentimos esta en nuestra mente y de hecho puedes crear tus propios rituales para liberarte de las emociones negativas que no te permiten seguir adelante: Este ritual sirve para personas con ansiedad, depresión, personas que se encuentran con mucho estrés, también funciona como motivador diario. Es para todos. Ritual Del Vaso De Agua  1. Toma un vaso de vidrio, completamente transparente y llénalo 3/4 partes con agua del grifo. 2. Busca un lugar de tu casa que te haga vibrar alto. Que te haga sentir bien y tr

Se que pasas días y noches pidiéndole al cielo que sea diferente, que sea como antes cuando empezó a enamorarte, que te quiera y deje de buscar en otras personas lo que tiene contigo. Y no quiero romper tu corazón más de lo que ya esta pero no puedo mentirte, no puedo dejar que sigas alimentando una fantasía que muy en el fondo tu mismo sabes que no es verdad. Él/ella no cambiara. Ninguna persona cambia por alguien más. El cambio es personal y ocurre cuando no estamos a gusto con nuestra vida y necesitamos hacer algo diferente, viene de una necesidad personal por querer salir adelante. Por más que hagas, digas, intentes, no tienes las herramientas para hacer que una persona cambie, entonces tenemos dos opciones, las aceptamos como son (lo cual muchas veces implica perder tu valor y dignidad aceptando cosas que te hacen daño) o irnos, tenemos esos dos caminos y es una elección difícil cuando se esta enamorado, pero para decidirlo tendrás que usar todo tu amor

Intente miles de veces que las cosas funcionaran, hice todo lo que pude para darte lo mejor de mí y aún así nunca fui suficiente, una vez leí que en realidad nunca serás suficiente para alguien que no sabe qué es lo que quiere. No se si lo sabes, tal vez de hecho yo no soy lo que tu quieres pero me duele mucho aceptarlo, porque eso implica que todo lo que he hecho para salvar nuestra relación fue en vano. Pero sabes esta vez es diferente, ya no tengo ganas de pelear ni de luchar por alguien como tu a quien no le interesa si estoy bien o mal, No volveré a ti otra vez, no voy a ceder ante tus inseguridades, no voy a ceder ante tus palabras hermosas para recuperarme, esto se ha vuelto un ciclo sin fin donde solo me dices lo importante que soy para ti cuando sabes que vas a perderme. No volveré a ti, no hay nada que a tu lado pueda ya querer, no importa si te quiero o no, tu no me amas y con eso me basta para no querer estar a tu lado. No me interesa estar al la

Hemos creído que para olvidar un gran amor necesitamos encontrar otro amor y así enviar al otro al olvido, es una fantasía pensar de esa manera y una manera cobarde de enfrentar la realidad, para empezar el olvido no existe, solo aprendemos a vivir con ello, pero por otra parte la frase de hecho no es del todo incorrecta, si necesitamos de un gran amor para soltar, pero ese amor debe de ser el propio, porque solo con amor se supera un desamor, pero no proviene de otras personas sino de nosotros mismos. Cometemos grandes errores al refugiarnos en los brazos de otra persona para seguir adelante, tratando de ocultar nuestras heridas, tratando de llenar vacíos, tratando de sustituir besos y caricias, tratando de no sentirnos solos. No se vale romper a otros para salvarnos a nosotros mismos, no se vale engañar ni prometer un amor que no existe y que solo esta basado en el miedo y la cobardía para seguir adelante solos, para aceptar que alguien ha dejado de amarnos, para

Hace unos días leía un articulo sobre el duelo ante la muerte de un ser querido y la autora Margalida Estarellas psicóloga y experta en pérdidas, mencionaba de lo poco empáticos que somos con las personas que atraviesan por un dolor tan grande como la pérdida, y hablaba de algo que me pareció muy interesante: Siempre podemos seguir adelante pero no significa que todo volverá a ser como antes. Y es que es justo la parte que tenemos que valorar ante la pérdida, y aunque la autora hace referencia únicamente al duelo por muerte yo lo voy a enfocar a la pérdida de la pareja por ruptura. Cuando nosotros nos divorciamos uno de los dos se va de la casa, y el duelo no solo conlleva a la pérdida de la persona, sino de las cosas que compartían juntos como lo material desde un vaso hasta la convivencia familiar y cuando esto se acaba todo cambia, todo deja de tener el significado que solía tener para nosotros, incluso hasta tomar una taza de café. Y el paso m

Cuando estamos rotos sentimos que nuestro sufrimiento no tendrá en fin, solo podemos pensar en el dolor que nos causa la pena y si alguien nos trata de levantar solo sentimos que no pueden comprendernos y nos rehusamos a salir de ahí, pero después de llorar por semanas, a veces por meses, de lamentarte por lo que no fue llega un día en que te cansas bien lo dice el dicho popular "no hay enfermedad que dure 100 años ni tonto que la soporte", y de repente se acaban tus lágrimas, respiras profundo y no te queda más que seguir adelante. Eso sí , todo depende de tu actitud personal para continuar, después de terminar una relación que fue sumamente importante para ti sentimos que se nos derrumba el mundo y solo tenemos dos caminos: El primero es amargarte por el resto de tu vida culpando a las personas del sexo opuesto por todo lo que te ocurre y seguir enojada con la vida prometiéndote a ti mismo que no vas a permitir que nunca más nadie entre en tu vida y

Hace un tiempo charlaba con una amiga que acababa de separarse, estaba llena de negación ante la pérdida y creía en medio de su dolor que solo era una etapa y que pronto volverían a estar juntos, lo cierto es que su expareja estaba con alguien más y no hacia mas que despreciarla pero ella se negaba a aceptarlo. Y es que no es nada fácil lograrlo, nos da tanto miedo aceptar que alguien deje de amarnos que nos cerramos a la idea de una vida sin esa persona, y hacemos lo que sea para que regrese, pero después de un tiempo no nos queda más remedio que aceptarlo, después de tanta negación de su parte, de sus agresiones y desprecios uno termina por recoger sus partes rotas y seguir adelante. Y estas palabras son para ti que estás atravesando por esta etapa y no puedes ver la realidad: El no va a volver ni aunque regrese. Es verdad, muchas personas después de la ruptura regresan a buscar lo que no pudieron encontrar afuera y necesitan volver al último lu

Hace unos días leía el mensaje de una fan que me decía muy emocionada que su ex había vuelto a su vida, que se lo encontró de frente y tuvieron una gran charla y volvieron a salir más veces pero que a pesar de que todo iba super bien y tenían intimidad algo que le causaba ruido es que no habían hablado sobre que eran, y ella tenía miedo de preguntar porque dentro de sí sabía la respuesta. Es verdad que muchas veces soñamos con un momento así, sobre todo cuando tu corazón aun siente cosas por esa persona y no has sanado la herida, sientes como magia por dentro cuando esa persona regresa y crees que todo es un sueño. Y es que en realidad si es un sueño, un sueño del que tienes que despertar si tu recién regresada pareja no te ha hablado claro o te hace sentir insegura/o sobre el estar juntos, porque la verdad es que:  El hecho de que vuelva a buscarte no necesariamente significa que te ama. Habrá ocasiones en las que sí, hay personas que necesitan alejars

Hace tiempo que muchos fans me han escrito para hablar de este tema, casi siempre hablo del dolor de las personas a las que abandonaron, a las que lastimaron por completo para irse dejando una gran herida, pero jamás he hablado de otro tipo de dolor en las rupturas cuando llega el proceso de aceptación en la pérdida, donde debemos aprender a soltar. Tengo un recuerdo muy presente de una charla que tuve con un amigo cuando me estaba divorciando, yo estaba muy triste, molesta, sentía de todo y le dije que deseaba de todo corazón que la vida le hiciera pagar por todo el daño que me había hecho, que encontrara una relación donde fuera infeliz, que le deseaba que el karma le llegara y le pagaran con la misma moneda, mi amigo me escuchó atentamente me dejo terminar y me dijo, ¿te puedo hacer una pregunta?  a lo cual de inmediato accedí suponiendo que alimentaria más mi idea a lo cual él me dijo: ¿Que acaso no lo amaste? Cuando uno ama con todo su corazón a alguien ac